Ainda não fizeste nada pelos teus objetivos? Tudo sobre o método S.M.A.R.T.!

Olá! Como foi a vossa semana? Espero que tenha corrido bem! Hoje trago mais um post (só para verem a importância do assunto) sobre atingires as tuas metas. Clica aqui para acederes ao último post onde falei sobre o assunto, uma motivação extra para fazeres alguma coisa por ti.

A ferramenta SMART foi criada por Peter Drucker e, é considerada uma poderosa técnica utilizada para validar qualquer objetivo e auxiliar no planejamento de maneira eficiente. Este é um acrónimo e as suas letras significam:

Específico: O objetivo deve ser específico, facilmente entendido por qualquer pessoa. Por exemplo: quero ser mais saudável ou quero emagrecer? E o que vou precisar de fazer para isso?

Mensurável: deve ter medida, ou seja, deves saber avaliar se aquele objetivo foi alcançado ou não. Por exemplo, se quiseres perder peso, deves estabelecer um x de quilos que gostavas de perder por mês.

Atingível: o objetivo deve ser ousado, porém dentro de uma realidade possível, de outra forma, isso vai provocar desmotivação e frustração.

Relevante: a tua meta deve ser relevante para ti ou seja, o teu esforço será recompensado quando alcançares a tua meta.

Temporizável: o teu objetivo precisa de ter um prazo para ser alcançado. Sem uma data específica, ele pode acabar por ser deixado de lado.

Imagens de guiabolso.com

Imagens de guiabolso.com

De qualquer maneira, nenhuma destas dicas vai servir se não fizeres nada para as colocares em prática. Portanto, não esperes mais para atingires os teus objetivos e faz todos os dias algo pela tua meta. Podes até colocar um lembrete no teu telemóvel para que, por exemplo, quando estiver a metade do prazo que estabeleceste para a tua meta, a pergunta de "Já fizeste alguma coisa para atingires a tua meta?" - TESTA A DICA E CONTA-ME SE FUNCIONOU!

Gostaste destas dicas e de saberes mais sobre este método? Deixa a tua opinião nos comentários ou compartilha-a comigo enviando um direct para o meu instagram (@criativacompinta) que está cheio de novidades!

Até à próxima!