Dicas para acordares mais cedo!

Bem-vindos a mais um post aqui no blog! Este pode parecer um post desnecessário porque eu sei que muita gente vai entrar de férias agora. Digo-te: nunca é tarde para mudares a tua rotina, criares hábitos produtivos e começares a acordar mais cedo para cumprires tudo aquilo que tens para fazer.

Ultimamente tenho-me interessado bastante em posts com dicas de produtividade até para vos trazer conteúdo e deparei-me com um assunto que é o de acordar cedo. Muita gente acorda ainda de madrugada para fazer tudo o que tem para fazer porque acredita que desta forma é que será mais produtivo. Alguns até se orgulham de dizer que só dormiram quatro horas e que isso é que é bom e que só assim conseguiremos atingir os nossos objetivos... Ainda não vou falar sobre isso (aguardem os próximos posts) mas hoje pretendo trazer algumas dicas para vocês que querem incluir este hábito de acordar cedo na vossa vida. Lembro só que não precisas de acordar às cinco da manhã para ser produtiva. Precisas de criar uma tina concisa que te permita descansar e ao mesmo tempo estando disponível no horário em que te sentes mais produtiva (no meu workbook explico mais sobre isso, basta subscreveres a minha newsletter para obteres mais informações)

1. Começa tudo na noite anterior

É verdade! Começa tudo na noite anterior porque se queres acordar mais cedo tens de te deitar mias cedo. Não é a dormir menos que vais ser mais produtiva, muito pelo contrário. Por isso, a tua noite deve ser o mais relaxante possível. Não me vou alongar muito porque em breve sairá um post no meu instagram sobre o assunto.

Algumas dicas:

- Meia hora antes de te deitares, evita qualquer tipo de dispositivos (telemóvel, computador, tablet e até televisão)

- Para conseguires adormecer mais rápido, experimenta leres antes de dormir, os benefícios são incríveis!

- Algo que estou a tentar implantar na minha rotina é fazer alguns alongamentos ou uma meditação...vou partilhando tudo no meu instagram!

2. Coloca um BOM despertador, longe de ti

Não vale a pena colocares um despertador baixo, um despertador perto de ti o qual consegues facilmente desligar, colocar no soneca ou adiar, um despertador que vai fazer tudo menos realmente acordar-te.

Recomendo imenso uma aplicação que te vai acordar e que para desligares o despertador, tens de tentar resolver cálculos matemáticos, agitar o telemóvel 50 vezes ou tirar uma foto! Depois de o conseguires desligar já vais estar de certeza bem acordado!

Chama-se Alarmy e está disponível em dispositivos IOS e Android.

3. Começa por dar passos pequenos, para que depois acordar cedo se torne um hábito

Como qualquer hábito que tentes instaurar na tua rotina, começa aos poucos. Se quiseres começar a acordar, por exemplo, às seis da manhã e costumas acordar por voltas das nove, começa por acordar às oito, uma semana depois experimenta às sete e meia e por aí adiante até chegares ao teu objetivo.

4. Evita o telemóvel assim que acordas

De que serve acordares cedo se vais passar a primeira meia hora agarrado ao telemóvel e a perder tempo. Se não tiveres outro dispositivo para colocar o despertador eu percebo, mas ao menos não vás logo às redes sociais assim que acordas! Existem inclusivé aplicações que te permitem bloquear a certos horários algumas redes sociais ou mesmo o teu telemóvel...

Gostaste deste post? Compartilha com as tuas amigas(os) para que mais gente possa usufruir das minhas dicas todas as sextas-feiras! No meu instagram (@criativacompinta) dou dicas diariamente e prometo ajudar-te a conseguires alcançar todos os teus objetivos!

Até à próxima!